Sommier King | |
Los beneficios de dormir bien en tu sommier King
01:04 AM, 8/4/2014
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Muchas personas dicen que necesitan un colchón lo más grande posible para dormir. Si el colchón viene con sommier, y el sommier king, mejor. Y quizás algo de razón tengan, porque de la comodidad con la que se disfrute del momento de descanso dependerá en gran parte el rendimiento de nuestro cuerpo y nuestra mente al día siguiente.
Dormir y descansar apropiadamente, entre otras cosas, ayuda a consolidar la memoria y a reorganizar la información extrayendo los datos más relevantes de todo lo vivido durante el día. Inclusive, es un momento de mucha actividad cerebral en la que pueden surgir las ideas más nuevas y creativas.
Para los más narcisistas, les vendrá bien saber que dormir es un muy buen tratamiento de belleza, ya que se ha demostrado que las personas que duermen bien durante la noche resultan más atractivas y saludables.
Otro de los beneficios, es que un descanso reparador posibilita a una persona mejorar su habilidad en el aprendizaje de tareas motoras complejas.
Se estima que el promedio de horas de sueño indicadas como normal es de 6.5 horas por día, mientras que dormir en exceso o muy por debajo de lo normal puede acarrear diferentes trastornos metabólicos.
Por último, también aconsejan dormir diariamente una siesta de alrededor de 45 minutos durante el día. Hecho que tendrá beneficios para el sistema cardiovascular.
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